um Verletzungen vorzubeugen und eine gute Einstimmung in den Lauf zu bekommen, wird Janine Stallzus (manchen noch als Bayartz bekannt) von Fit3 Aachen mit Euch ein Aufwärmprogramm durchführen. Treffen ist jeweils eine halbe Stunde vor jedem Lauf an der Bühne am Markt.